お疲れです～！
夏の疲れは感じていませんか？・・・健康あっての日々の喜びがありますからね・・・。
身体休めることも大切ですね・・・（自分でも実感、言い聞かせていたり、、、）
こんにちは。 ＣＨＥＮ ｓａｌｏｎ ｆｏｒ ｍｅｎ 壬凰（みづほ）です。
では、本題の
「３０代男性のための美肌の法則」について、
法則というと、何だか堅苦しく聞こえますが、
肌や血液血液循環のそれぞれで働く役割は、それぞれあるように、
勝手な働きをしてしまうと、物事は上手くいかないですからね・・・。
３０代男性の美肌で大切なこと
１．健康的であること
いくらお手入れをしていても、表情が暗く、疲れ顔に見えては、美肌といえませんね～。
表情豊かに適度に顔の筋肉を動かしてあげることが大切です。
身体の健康・・・睡眠・食事も美肌には大切です。
２．出す・入れる・補う・防御の４つのバランスを整える
出す：洗顔
しっかり余分な老廃物を外へ出してあげる！
入れる：水を入れる
肌に化粧水を入れてあげる。
水分をたっぶり使っているのに、乾燥するという方がいらっしゃいますが、
入れ方に原因がある場合があります。
短時間でパシャパシャとつけているだけだと、きちんと肌に水分が浸透しません。
時間をかけて入れてあげることで、肌の水分の持続時間も変わってきます。
肌への入れ方、触り方も実は、重要なポイントです。
補う：栄養分を補う
身体と同じように肌にも栄養がなければ、活発に動く原動力が低下します。
肌にもおいしい栄養を与えてあげましょう～。
化粧品では、クリームがこの役割をします。
防御：日焼け対策
女性にくらべて男性は、日焼けはあまり気にしない・・・方も少なくない？！
と思われがちですが、
美肌である人こそ、日焼け止めは、使用しています！
日焼けは、シミ、ソバカスの原因はもちろん、肌へのダメージの老化の原因です。
せっかく、スキンケアで肌が整っていても、守ってあげないと肌は弱まり、
不健康なお疲れ顔になっちゃいます。
３０代男性のスキンケアの基本
出す・入れる・補う・防御の４つのバランスを整えておくことで
肌の土台ができてきます。
肌の土台がしっかりしていれば、継続して、健康な美肌を維持できます。
３０代、４０代、５０代になっても、
格好良いダンディな男性は、女性からも愛され、モテヒーローとなります～☆
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